Voici quelques questions à se poser avant et durant les fêtes :
- Est-ce que je consomme de façon seule ou en communauté ?
- Pourquoi je bois ou pourquoi devrais-je boire à cette occasion précisément ?
- Si je bois un premier verre, pourquoi reprendrais-je un deuxième ou un troisième verre ?
- Quand est-ce que je m'arrête ?
- Et si je ne bois pas, qu'est-ce que ça me fait ? comment je me sens ? qu'est-ce que je pense qu'on pense de moi ?
- Pourrais-je tenter de refuser un verre, juste pour voir ?
L'App Try Dry
Vous pouvez dès maintenant télécharger l'application Try Dry, qui vous aidera à réduire votre consommation d'alcool ou à faire une pause tout au long du mois de janvier.